鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。 【蛋饼煎豆腐】 食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根 配料:葱1小段,盐3克 做法:1、准备好食材。 2、豆腐洗净,切薄片。 3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。 4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。 5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。 6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。 7、再放入秋葵。 8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。 9、成型后翻面,两面熟透即可。 olivia美食记录: 1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。 2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。 3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 25万苏军参加大片拍摄,踩着炸点进入片场:900吨炸药造百亿票房
- 青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!
- 传国玉玺流落到哪?和氏璧镌刻而成,溥仪退位出宫后就消失了
- 奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊
- “孩子,别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”
- 主人给二哈做鸡肉饭,结果它却等不及,狗:到底给不给吃啊
- 俄远东草原发生火灾造成27人受伤
- 大学里赢在未来的专业,看清楚了形势,找工作轻而易举
- 雅居乐进军武汉背后:长凯及股东实控人双陷诉讼纠纷
- 关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋
- 为什么人们会痴迷于养猫?不光是无法抗拒的可爱,更多的还是陪伴
- 苹果提升 MacBook Air 屏幕亮度,硬件规格维持不变
- 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
- 歼31迎来新契机 川地曝出强劲新中推 不是涡扇19但更强
- 商户现身控诉奔驰女车主欠款不还,律师称公司担责而非个人
- 英雄联盟:网友评选5大主播挑战LPL,他们至少可以进入前三?
- 此牛人平定一地后建一王国,千年后王宫遗址被发现,墓中谜团待解
- 网红“发泄屋” 减压新奇方式
- 中国姐妹在日遇害案续:东京高院撤销一审判决,发回重审
- 多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!
- 搜索
-